Что нужно взять с собой в бассейн?

Что нужно взять с собой в бассейн?

Этот вопрос приходит на ум каждому, кто уже твердо решил, что хочет заняться плаванием. В этой статье мы расскажем вам обо всех тех вещах, которые необходимо иметь при посещении бассейна. 

Медицинская справка. Для посещения большинства бассейнов нашей страны (но не всех!) требуется справка о состоянии здоровья. В такой справке должно быть указано, что вы не являетесь носителем каких-либо опасных инфекций и то, что состояние вашего здоровья позволяет вам заниматься водными видами спорта. Подобную справку вы можете получить в поликлинике у своего участкового врача (просто скажите ему, что вам нужна "справка для бассейна").

Плавки/купальник.
Наверное, вы и сами догадались, что совсем уж без одежды в бассейне появляться нельзя.Если вы мужчина, подумайте, какой формы плавки вам нужны: боксеры, слипы или бермуды? Бермуды подойдут только в том случае, если вы идете в бассейн купаться, а не плавать. При продолжительных заплывах они будут вам только мешать, их относительно большая масса будет сильно "тормозить" ваше движение в воде. Для тренировок в бассейне нужно выбирать между боксерами и слипами. Боксеры, за счет своей большей площади, плотнее облегают тело, а небольшие слипы более эргономичны, в них словно убрано все "лишнее", поэтому с ними вы будете чувствовать себя в воде свободнее. Наверное, именно поэтому слипы – наиболее популярный тип плавок в нашей стране. Выбирая плавки, главное внимание обращайте на их размер – они должны сидеть на бедрах плотно; хорошо, если на слипах кроме резинки есть и шнурок.

Женщинам для похода в бассейн лучше выбирать сплошной купальник – такой купальник плотно облегает тело. Ткань купальника для бассейна должна содержать не менее 10% лайкры (не менее 20%, если это корректирующий фигуру купальник). Оборочки, складочки и стразы – для спортивных купальников все это лишнее. Если вы хотите дополнительно подчеркнуть красоту своего тела, просто выберите купальник с контрастными вставками, зрительно разделяющими тело на вертикальные зоны. Важно: не старайтесь выбрать купальник, который вас "ужмет" – скорее всего, таким образом вы не только не скроете какие-то мелкие недостатки своего тела, а наоборот "покажете их во всей красе".

Шапочка для плавания. Все шапочки для плавания, предназначенные для взрослых, имеют один размер, так что об этом вам не придется беспокоиться. Главное, чем отличаются шапочки для бассейна, является их материал: это может быть латекс, силикон или ткань. Латексные, или резиновые шапочки наиболее дешевые, но и наименее удобные. Они подойдут только тем, кто планирует ходить в бассейн редко и нерегулярно. Если вы решили постоянно посещать бассейн, лучше потратить чуть-чуть больше денег и купить эргономичную, приятную на ощупь шапочку для плавания из силикона. Тем, кто любит максимальный комфорт, идеально подойдут тканевые шапочки для плавания– они оказывают наименьшее давление на голову, но имеют больший коэфициент трения, чем остальные. Впрочем, существуют и гибриды: внутри ткань, сверху – силикон или полиуритан. Более подробно о том, как выбрать шапочку для плавания вы сможете прочитать здесь.

Очки для плавания. Некоторые думают, что очки для плавания – вещь для похода в бассейн совсем не обязательная, но это не так, т.е. не совсем так. Конечно, можно плавать в бассейне и без очков – но подумайте, что вы теряете: во-первых, вы не видите, то что перед вами, когда плывете, во-вторых,  вы часто не видите того, что вокруг вас, даже когда вы стоите, просто потому, что вам попали в глаз брызги, и в третьих, в ваши глаза постоянно попадает вода и, вместе с ней, хлорка, в результате чего глаза раздражаются и краснеют. Некоторые не любят очки для плавания, потому что после них остаются "синие круги" вокруг глаз – если вас это беспокоит, купите очки из мягкого неопрена, после их ношения на коже не остается никаких "следов". Есть люди, которые не носят очки для плавания, потому что имеют аллергию на материал, из которого те изготавливаются. Но и эта проблема сейчас решаема: в материал, из которого сделана оправа и ремешки многих очков для плавания, специально добавляют антиаллергены – вам лишь нужно спросить у продавца подобрать для вас именно такие очки.
Полотенце, мочалка, мыло, шлепанцы. Кроме медсправки и экипировки, в бассейн обязательно нужно взять с собой предметы личной гигиены и шлепанцы. В некоторых бассейнах наличие мыла и мочалки специально проверяют перед тем, как допустить вас в раздевалку, и это правильно. Вы обязательно должны помыть себя перед тем, как войдете в воду бассейна, чтобы не принести туда то, что ваша кожа и волосы "собрали" за день. Также вы должны помыться после занятия: как бы тщательно ни очищалась вода бассейна, никто не может гарантировать вам того, что в ней уничтожены абсолютно все микробы и бактерии. Полотенце для бассейна должно быть способно впитывать много влаги, ведь вам придется вытирать им все свое тело. После того, как придете домой, обязательно выньте полотенце из сумки, постирайте и высушите – если вы забудете это сделать, то на следующую тренировку вам придется отправиться с мокрым полотенцем. Ходить по дорожкам вокруг бассейна и особенно в душевой необходимо в нескользких шлепанцах: так вы убережете ступни ног от грибков и бактерий (теплые, постоянно мокрые полы душевой – отличное место для их обитания и размножения).

Итак, теперь вы знаете, что обязательно нужно взять с собой в бассейн. Каждый раз перед тем, как отправиться на тренировку, проверьте, не забыли ли вы чего-нибудь из вышеприведенного списка. Гораздо лучше потратить немного времени дома, чтобы проверить, есть ли в вашей спортивной сумке все, что вам нужно, чем обнаружить свою забывчивость уже в бассейне. 

Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.