Книга "Позный метод бега"

Быть может, у кого-то сначала книга «Позный метод бега» Николая Романова вызовет недоумение, сомнения – как можно научиться бегать по книге? Кто этот автор, который посчитал это возможным? Насколько материал этой книги нужен, насколько этот бег эффективен? Да и что такое позный бег?

Автор этой книги, Николай Романов, – отнюдь не теоретик. Он ученый и спортсмен, он готовил команду Великобритании по триатлону к Олимпийским играм в Сиднее (2000 год) и Афинах (2004 год). Его методика давно уже проверена временем и многими бегунами – она разработана в середине 70-х годов. И сейчас Николай Романов проводит семинары в США, России, европейских и ряде других стран. С 2012 года он консультант российской сборной по триатлону.

Суть позного бега схожа с сутью многих видов спорта, обучение которым строится на обучении многим-многим позам. И чем совершеннее позы спортсмена, тем совершеннее его техника. Поэтому, изучив природу бега (на этот процесс ушел не один год), Николай Романов сумел разложить процесс на позы, которые легли в основу его авторской системы обучения. Его действенность заключается еще и в том, что он акцентирует внимание на моменте приземления, а также – на использовании для движения вперед не столько силы бегущего, сколько силы гравитации. Позный бег – одна из разновидностей естественного бега, который признают все более правильным специалисты.

Книга действительно достаточно интересна и эффективна. Простой для понимания текст снабжен иллюстрациями и фотографиями, которые наглядно демонстрируют, как правильно выполнять то или иное упражнение.

В сети Интернет уже можно найти немало отзывов об этой книге – причем многие из них оставлены теми, кто только начал заниматься бегом или же не занимался ранее исключительно для себя. Есть – от тех, кто узнал о «Позном методе бега» после семинара Николая Романова. О чем это все говорит? О том, что авторская методика работает. Она действительно интересна – и не только спортсменам, но и любителям, и неважно, когда вы начали бегать – и помогает бегать эффективнее, быстрее и менее травматично.

Практиковаться в позном беге, который отличается от того, который привычее нам, удобнее всего в специальной обуви, которую разрабатывают для естественного бега.