Книга "Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта"

«Не соревнования делают атлета, а эффективная система тренировки!»

«Выносливость – это самая главная мышца в теле человека!»

Хотите показывать лучший результат один за другим? Видеть, как в глазах ваших близких читается гордость, а для детей вы – настоящий пример для подражания?Данная книга поможет вам эффективно подготовиться к соревнованиям и повысить все свои шансы на успех!

Любой опытный спортсмен согласится с тем, что выносливость гораздо важнее больших мышц, ведь именно она влияет на способность выполнять физическую нагрузку в течение долгого периода времени, не снижая при этом интенсивности и работоспособности.

Поэтому развивать выносливость очень важно для достижения лучших результатов в спорте. Прочитав эту книгу, вы будете чувствовать себя намного лучше и сильнее. Вы поймете, что ваши тренировки могут быть еще эффективнее, а победа – еще ближе!

В книге «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта» рассматриваются следующие важные для спортсмена вопросы:

• 9 методов тренировки выносливости
• интегральные системы тренировки
• 7 инновационных принципов тренировки
• планирование круглогодичной интегральной тренировки бегунов на выносливость и многие другие методы

Использование эффективных методов позволило запечатлеть лучшие результаты в беге на средние и длинные дистанции. Были достигнуты рекордные достижения бегунами: У. Джордж, А. Шрабб, П. Нурми, В. Ритола и др.

Авторы книги: Якимов А. М., Ревзон А. С. - доценты МГАФК. Их совместная работа насчитывает около 8 монографий, более 500 публикаций научно-методических материалов в области физической культуры и спорта, валеологии.

Они подготовили целую группу высококвалифицированных тренеров по различным видам спорта и большое количество выдающихся атлетов, некоторые из которых стали великими чемпионами и завоевателями олимпийских медалей в СССР, России, Европе и мире.