Собираем ребёнка в бассейн: полный гид по экипировке и тренировочному инвентарю

Плавание — один из тех видов спорта, где правильно подобранная экипировка действительно влияет на комфорт ребёнка во время занятий. Хорошо сидящие очки не протекают, удобная шапочка не мешает тренировке, а подходящий инвентарь помогает тренеру отрабатывать технику без лишнего дискомфорта.

Но покупать половину ассортимента магазина перед первым занятием тоже не нужно. Для начала достаточно базового набора, а тренировочный инвентарь стоит добавлять по мере того, как ребёнок осваивается в воде и начинает регулярно заниматься.

Разбираемся, что положить в сумку юного пловца, какой инвентарь действительно пригодится на тренировках и что можно оставить для более продвинутого уровня.

Базовый набор: что обязательно должно быть в сумке

Для первого похода в бассейн ребёнку понадобится несколько вещей: купальник или плавки, очки, шапочка, обувь и полотенце. Остальной инвентарь зависит от программы занятий и рекомендаций тренера.

Купальник или плавки

Для девочек оптимальный вариант для регулярных тренировок — спортивный слитный купальник. Он не мешает движениям, не сползает во время плавания и рассчитан на активные занятия.

Для мальчиков подойдут плавки или тренировочные джаммеры.

При выборе важно не брать вещь «на вырост». Слишком большой купальник или плавки могут мешать движениям, а чрезмерно тесная модель — натирать и доставлять дискомфорт.

Для регулярных тренировок лучше выбирать модели из тканей с повышенной устойчивостью к хлору. В Proswim представлены детские модели Arena, Speedo и ZOGGS для разных возрастов и уровней подготовки.

Плавательная шапочка

Кроме того, что шапочка – обязательное условие посещения бассейна, она помогает уберечь ребенка от некоторых вещей. Важно, чтобы хлорка не попадала на волосы, а вода не заливалась в уши. Шапочки для плавания универсальны, поэтому подходят юным пловцам обоих полов. Для ребёнка особенно важна удобная посадка: шапочка не должна постоянно сползать или слишком сильно давить на голову.

Для тренировок можно выбрать силиконовую, тканевую или комбинированную модель.

Например, в ассортименте Proswim есть Speedo Plain Moulded Silicone Cap Junior для детей 6–12 лет, а также более мягкие текстильные модели Arena Unix II Junior. 

Если ребёнок только начинает заниматься и ему неприятно надевать плотную силиконовую шапочку, текстильная модель может оказаться более комфортным вариантом.

Все детские шапочки для плавания доступны в каталоге Proswim → смотреть. 

Плавательные очки

Очки — одна из самых важных вещей в детской экипировке. Они защищают глаза от воды и позволяют хорошо видеть под водой, а значит, ребёнку проще выполнять задания тренера.

При выборе обратите внимание на:

• плотность прилегания уплотнителя;
• отсутствие давления на переносицу;
• возможность регулировки ремешка;
• покрытие Anti-Fog;
• соответствие очков возрасту и размеру лица.

Очки не должны давить, но и не должны пропускать воду. Проверить посадку можно ещё до тренировки: приложите очки к лицу без ремешка и слегка прижмите. Если они ненадолго удерживаются за счёт присасывания, посадка, скорее всего, подходит.

Из актуальных детских моделей Proswim можно обратить внимание на Arena Spider Junior для детей 6–12 лет, ZOGGS Phantom 2.0 для детей 6–14 лет и Speedo Biofuse 2.0 Junior для детей 6–14 лет. 

Для самых маленьких есть модели-маски, например ZOGGS Phantom Kids для детей 0–6 лет. 

Если ребёнок уже занимается спортивным плаванием, стоит выбирать очки не только по возрасту, но и с учетом формы лица и предпочтений самого пловца.

Обувь для бассейна

Резиновые сланцы или шлепанцы с нескользящей подошвой нужны прежде всего для безопасного перемещения по мокрому полу.

Для ребёнка особенно удобна обувь, которую он может самостоятельно надеть и снять. Не стоит брать слишком свободную пару: на мокром покрытии она может слетать с ноги.

Весь ассортимет обуви для бассейна в каталоге Proswim → смотреть.

Полотенце и сумка

В спортивную сумку стоит положить большое полотенце для тела и, при необходимости, небольшое — для волос. Для бассейна хорошо использовать полотенце из микрофибры. Ооно хорошо впитывает влагу, быстро сихнет и занимает значительно меньше месте в спортивной сумке, чем обычное махровое полотенце. 

После тренировки мокрое полотенце не стоит сразу класть вместе с сухой одеждой. Для купальника/плавок и полотенца пригодится отдельный водонепроницаемый мешок или непромокаемая сумка. 

Полотенца из микрофибры в каталоге Proswim → смотреть. 

Тренировочный инвентарь: что понадобится юному пловцу

Когда ребёнок начинает регулярно тренироваться, к базовой экипировке постепенно добавляется инвентарь. Но покупать всё сразу не нужно: конкретные снаряды обычно подбирает тренер в зависимости от возраста и задач занятия.

Плавательная доска

Доска помогает изолировать работу рук и сосредоточиться на технике движений ногами.

С её помощью ребёнок может:

• отрабатывать работу ног кролем;
• учиться правильно держать положение тела;
• тренировать выносливость ног;
• выполнять упражнения на технику.

Для детей удобнее небольшие лёгкие модели. Например, ZOGGS EVA Kickboard Small представлена в разделе детских досок Proswim. Также для тренировок можно использовать Arena Kickboard или Speedo Kick Board Multi. 

Отдельный вариант — доска-колобашка. Например, ZOGGS Kick Buoy сочетает функции двух видов инвентаря и может использоваться для разных упражнений. 

Колобашка

Колобашка фиксируется между бедрами или голенями и помогает временно исключить активную работу ног.

Это позволяет сосредоточиться на:

• положении корпуса;
• работе рук;
• технике гребка;
• дыхании;
• координации.

Для начинающего ребёнка колобашка может быть ещё не нужна. Обычно она появляется в тренировочном процессе тогда, когда ребёнок уже уверенно держится на воде и умеет выполнять базовые упражнения.

Весь ассортимент колобашек для тренировок в каталоге Proswim → смотреть. 

Ласты

Плавательные ласты помогают увеличить скорость движения и дают возможность тренеру по-другому работать над техникой ног и положением тела в воде.

Для детей важно правильно подобрать размер: ласта должна плотно сидеть на ноге, но не причинять дискомфорт.

В Proswim представлены, например, Arena Fins Kids/Jr в размерах 26/27–34/35.

Для регулярных тренировок лучше выбирать именно короткие ласты, а не длинные модели для снорклинга или дайвинга: их конструкция и назначение отличаются.

Фиксатор для ног

Фиксатор для ног — более специализированный инвентарь. Он используется для ограничения работы ног и обычно применяется вместе с колобашкой.

С его помощью можно полностью сосредоточиться на работе рук и положении корпуса.

Для маленького ребёнка такой инвентарь покупать заранее не стоит: сначала лучше уточнить у тренера, нужен ли он в программе занятий.

Игровой и вспомогательный инвентарь

Для дошкольников и детей, которые только привыкают к воде, занятие не всегда должно выглядеть как спортивная тренировка.

Игровые упражнения помогают сформировать уверенность в воде и освоить базовые навыки.

Тонущие игрушки

Кольца, палочки и другие тонущие игрушки используются для упражнений на ныряние и ориентацию под водой.

Ребёнку можно предложить достать игрушку со дна, собрать несколько предметов определенного цвета или пройти небольшой игровой маршрут.

Так ребёнок тренирует:

• ныряние;
• ориентацию под водой;
• задержку дыхания;
• координацию;
• способность выполнять последовательность действий.

Для маленьких детей игровой формат особенно полезен: упражнение воспринимается не как сложное задание, а как игра.

Наборы тонущих игрушек для обучения детей плаванию в каталоге Proswim → смотреть. 

Пояс для плавания и нарукавники

Здесь важно разделять обучение и спортивную тренировку.

Пояс или нарукавники могут использоваться на начальном этапе, когда ребёнок только осваивает воду и ещё не умеет самостоятельно удерживаться на ней. Но они не заменяют обучение плаванию и не должны создавать у родителей ложное ощущение полной безопасности.

На занятиях с маленькими детьми решение об использовании вспомогательных средств лучше оставлять за инструктором.

Что действительно купить перед первой тренировкой

Если ребёнок только начинает ходить в бассейн, покупать весь тренировочный инвентарь сразу не нужно.

Для старта достаточно:

1. Купальника или плавок.
2. Плавательных очков.
3. Шапочки.
4. Сланцев.
5. Полотенца.
6. Сумки для мокрых вещей.

А уже после можно спросить тренера, понадобятся ли ребёнку доска, ласты, колобашка или другой специализированный инвентарь.

Такой подход помогает не тратить деньги на вещи, которыми ребёнок пока не будет пользоваться.

Как выбрать очки, если ребёнок занимается регулярно

Очки — тот предмет, на котором лучше не экономить за счёт посадки.

Для регулярных тренировок ребёнку могут подойти модели с мягким уплотнителем и широким диапазоном регулировки. Например, Arena Spider Junior рассчитаны на возраст 6–12 лет, а ZOGGS Phantom 2.0  — на 6–14 лет. 

Если ребёнок участвует в соревнованиях, тренер может рекомендовать уже более спортивную модель с другой посадкой и меньшим профилем.

Главное правило — не покупать очки исключительно по красивому дизайну или возрастной маркировке. Они должны подходить конкретному лицу ребёнка.

Советы родителям

Есть несколько простых вещей, которые значительно облегчают сборы в бассейн:

• Подпишите очки, шапочку, полотенце и другие вещи.
• Держите мокрые вещи отдельно от сухой одежды.
• Проверяйте состояние очков перед тренировкой.
• Не оставляйте силиконовые вещи надолго мокрыми в закрытой сумке.
• После бассейна промывайте очки и другой инвентарь проточной водой.
• Не покупайте тренировочный инвентарь «на всякий случай» — сначала уточните требования тренера.

В Proswim представлен отдельный ассортимент детской экипировки: очки, шапочки, доски, ласты и другие аксессуары для тренировок. В каталоге можно найти модели Arena, Speedo, ZOGGS и других производителей.

Например, среди актуальных товаров для детей есть Speedo Biofuse 2.0 Junior, Arena Spider Junior, ZOGGS Phantom 2.0, детские доски ZOGGS EVA Kickboard Small, а также Arena Fins Kids/Jr. 

Если вы не уверены, какая модель подойдет ребёнку, лучше ориентироваться не только на возраст, но и на рост, размер лица, уровень подготовки и задачи тренировок. Консультанты Proswim помогут подобрать экипировку под конкретного ребёнка.

Главное — не количество инвентаря

Хорошо собранная спортивная сумка не обязательно должна быть большой.

Для первого занятия ребёнку нужны базовые вещи: удобная форма, очки, шапочка, обувь и полотенце. Доска, ласты, колобашка и другой тренировочный инвентарь появляются по мере роста спортивного уровня и в соответствии с программой тренера.

Главная задача экипировки — сделать тренировку комфортной и помочь ребёнку постепенно полюбить воду. 

Если экипировка подобрана правильно, ребёнку проще сосредоточиться на самом важном учиться плавать, становиться увереннее в воде и получать удовольствие от занятий.