Бренды
8 (495) 580-82-95 8 (800) 100-24-59

С 9 до 21 (МСК)

Уважаемые покупатели! Наши розничные магазины возобновили свою работу – уточнить подробную информацию вы можете в разделе контакты или по телефону 8 (800) 100-24-59

Мяч (шар) массажный для МФР одинарный 6,25 см OFT Silicone

Новинка
Есть в наличии
Мяч (шар) массажный для МФР одинарный 6,25 см OFT Silicone
Мяч (шар) массажный для МФР одинарный 6,25 см OFT Silicone
Характеристики товара:
Бренд:
Original FitTools
Тип:
шар массажный
Предназначение:
массаж, для МФР
Размер:
6,5 см
Описание товара

Мяч (шар) массажный для МФР одинарный, силиконовый. Диаметр 6,5 см. Предназначен для массажа во время нарушения функции мышц в связи с перегрузкой, проявляющейся мышечным спазмом, болезненными мышечными уплотнениями, мышечными гипертонусами и триггерными точками. Миофасциальный релиз (МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Он проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.

 

ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР

  • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
  • В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
  • Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.

 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

  • Отзывы (0)
  • Вопросы (0)

Поделитесь своим отзывом об этом товаре, и многие будут вам благодарны.

Оставить отзыв

Ваш отзыв поможет кому-то сделать выбор

Оцените товар *

Рекомендуете товар? *

Имя *

Email *

Достоинства *

Недостатки *

Отзыв

Оставить вопрос

Имя *

Email *

Вопрос

Вы действительно хотите удалить этот товар из корзины?