Книга "Триатлон для занятых людей", Мэт Диксон

Не секрет, что триатлон является столь же сложным, сколько и по-настоящему уникальным видом спорта, требующим высочайшего уровня подготовки в 3-х различных спортивных дисциплинах. Почти профессиональный подход, неугасимый драйв, высокие амбиции, качественная экипировка и концентрация - лишь самые основные вещи, которые требуются спортсмену для достижения хороших результатов в гонках Ironman и Ironman 70.3. Но еще для этого требуются многие и многие часы тренировок. Большинство тренировочных программ для длинных дистанций в триатлоне предполагают порядка 15-20 часов усердных тренировок еженедельно. Как же быть спортсмену, который, кроме собственных спортивных целей, обременен различными повседневными обязательствами, семьей и работой?

В этой книге вы найдете эффективный, целенаправленный и, по сути, единственный в своем роде подход Мэта Диксона, который позволит вам составить собственный план тренировок, восстановления, силовой подготовки и питания, чтобы добиться отличных результатов за 7–10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10–12 часов для полной дистанции. Тренер, за плечами которого много лет успешной работы как с профессионалами, так и с любителями, поделится с вами секретами достижения высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой или личной жизнью.

Специалисты Proswim рекомендую книгу "Триатлон для занятых людей" Мэта Диксона триатлетам-любителям, а также тренерам по триатлону.

ПЕРЕПЛЕТ: мягкий

КОЛИЧЕСТВО СТРАНИЦ: 448