Книга "Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности", Мэт Фицджеральд

Книга "Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности" Мэта Фицджеральда - 5-шаговый план достижения оптимального состава тела и высокой работоспособности.

Если вы относитесь к спортсменам на выносливость, то, вероятно, как и большинство из них, обеспокоены своим весом. Наверное, вам хорошо известно, что каждый дополнительный килограмм в теле - это потеря драгоценных секунд, лишний расход энергии, повышенная нагрузка на суставы и снижение работоспособности.

"Соревновательный вес" - первая книга, дающая подробную информацию о том, как следует худеть спортсменам на выносливость - бегунам, велосипедистам, триатлетам, лыжникам, гребцам и пловцам. Используя прочные научные принципы, собранные из самых последних спортивных исследований, Мэт Фицджеральд предлагает пять легких шагов к достижению сухого тела для оптимальной работоспособности на соревнованиях. Его рекомендации помогут вам добиться желаемого веса, состава тела и работоспособности без потери силы и функции.

Фицджеральд делает тему хорошего питания простой и наглядной, выкладывая великолепные рецепты от профессионального триатлета и диетолога Пип Тейлор и предлагая взглянуть на кухню 14 элитных профессиональных спортсменов. Он объясняет, как избежать наиболее распространенных ошибок в тренировках и как взяться за программу силовых тренировок.

План "Соревновательный вес" поможет вам приблизиться к желаемым соревновательным результатам, и при этом хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

Специалисты Proswim рекомендуют книгу "Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности" Мэта Фицджеральда спортсменам на выносливость - бегунам, велосипедистам, триатлетам, лыжникам, гребцам и пловцам.

ПЕРЕПЛЕТ: мягкий

КОЛИЧЕСТВО СТРАНИЦ: 312