Книга "Притяжение сверхмарафона", Максим Воробьев

Вероятно, почти каждый человек, когда-либо тренировавшийся и занимавшийся бегом на выносливость, мечтал по-настоящему испытать себя на прочность, пробежав марафон. Когда же эта мечта осуществлялась, было невозможно не задать себе новый вопрос: а что же дальше? Каких еще высот можно достичь, и какое еще испытание способно преодолеть ваше тело? Так иили иначе, марафонец узнает о новом вызове - ультрамарафоне (сверхмарафоне). Это понятие охватывает любые дистанции длиннее 42 км, но обычно мы говорим о расстояних свыше 50 км. Как же подготовиться к такой дистанции и с успехом преодолеть ее? Как выстроить программу питания, подобрать экипировку и т.д.?

В этой книге автор (Максим Воробьев - МСМК по сверхмарафону, прим.) поделится собственным опытом и бесценными знаниями о питании, экипировке, психологии, тренировочном процессе и многом другом, что пригодится как начинающим, так и опытным бегунам. Также он расскажет об истории данной дисциплины в России и за рубежом, что ранее не придавалось широкой огласке. Кроме того, в книге вас ожидают готовые тренировочные программы для основных дистанций по 3-м уровням - от новичков до профессионалов.

Специалисты Proswim рекомендую книгу "Притяжение сверхмарафона" Максима Воробьева новичкам, которые хотят пробежать ультрамарафон, а также профессиональным спортсменам.

ПЕРЕПЛЕТ: твердый

КОЛИЧЕСТВО СТРАНИЦ: 208