Книга "Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле", Катерина Спилио

Вне зависимости от того, хотите ли вы повысить свои силовые показатели, улучшить функциональную готовность мышечного аппарата для игровых видов спорта, научиться легче проплывать более длительные дистанции в бассейне или же просто оставаться в отличной физической форме, в этой книге вы найдете множество полезных и увлекательных упражнений. Программы функционального тренинга, представленные в данном издании, подходят для людей самого различного возраста и уровня подготовки, а диаграммы позволят лучше понять работу мышечных групп.

Также в конце книги представлен перечень тренировочных комплексов, ориентированных на такие важные для здоовья и общего состояния компоненты, как правильная осанка или плавный переход от режима рабочего дня к вечеру. Всего в издании представлено более 100 тренировочных программ и более 200 подробных анатомических иллюстраций: с их помощью вы научитесь правильному выполнению упражнений, проработке различных мышечных групп, грамотному восстановлению организма и повышению гибкости и силы. Также материалы данной книги будут полезны тем, кто хочет сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, повысить тонус мышц и научиться по-настоящему получать удовольствие от занятий спортом и походов в тренажерный зал. Всё, что нужно вам для создания индивидуальных эффективных тренировок, теперь в одной книге!

Специалисты Proswim рекомендуют книгу "Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле" Катерины Спилио всем, кто интересуется спортом, тренировками и здоровым образом жизни.

ПЕРЕПЛЕТ: твердый

КОЛИЧЕСТВО СТРАНИЦ: 168